Hara Awareness® Massage
Entspannung - Zentrierung - Rückverbindung
Die Hara Awareness ® Massage verbindet erdende Shiatsu Techniken am ganzen Körper mit feiner Energiearbeit an Erdungspunkten an Füßen, Beinen und Rücken und sanfter Massage am Bauch.
Hara
bedeutet Bauch, Mitte und Quelle unserer Lebensenergie.
Es liegt ca 5 Zentimeter unterhalb unseres Bauchnabels.
Im Kontakt mit diesem Raum erfahren wir Stille, Klarheit und Verbindung zu unserer Essenz.
Durch bewusste Wahrnehmung und Kommunikation während der Massage, verstärken wir präsente Entspannung und den Zugang zu unseren inneren Ressourcen. In Verbindung mit unserem Bauchhirn entfalten sich Selbstheilungskräfte neu.
Unser Körper wird freier und offener für die Verkörperung unserer Seele.
Ab Mai 2025 biete ich die Hara Awareness® Massage wieder in Halle an.
Termine, Honorar und Gutscheine auf Anfrage
Lichtübung
Ein guter Platz
Setze dich bei den ersten Sonnenstrahlen des Jahres nach draußen an einen Platz, den du magst.
Schau, was du siehst. Lausche den Geräuschen.
Spüre die Luft und die Sonnenstrahlen auf deiner Haut.
Schließe deine Augen und spüre nach innen.
Spüre deine Füße, den Boden unter ihnen.
Nimm den Untergrund wahr, auf dem du sitzt, deine Beine, dein Gesäß.
Atme.
Schaue mit deinem Spür-Auge nach einem Ort in deinem Körper, der sich irgendwie gut anfühlt.
Etwas weiter, etwas heller, etwas wärmer als der Rest.
Werde langsam.
Spüre diesen Ort für einen ausgedehnten Moment.
Atme ein paar Atemzüge in ihn hinein.
Spüre dabei.
Lege eine Hand an den Ort.
Spüre den Kontakt.
Töne den Ort.
Lass einfach zu, dass die Energie von dem Ort aus durch deine Kehle nach außen fließt, in einen Ton oder ein Geräusch hinein, dass sich gut anfühlt.
Spüre nach.
Lass zu, dass die Stelle deines Körpers sich ein ganz kleines bisschen bewegt.
Mikrobewegungen kleiner Muskeln unter deiner Haut.
Nimm den Ort wahr.
Dehne deine Wahrnehmung auf deinen ganzen Körper aus.
Spüre Sitzfläche, Boden, Lehne.
Atme.
Öffne deine Augen.
Sieh das leuchtende, vibrierende, tönende Leben um dich herum.
Lass es in dich und durch dich fließen.
Fließe in es hinein.
Danke.